O mundo contemporâneo trouxe uma série de inovações tecnológicas e facilidades para o ser humano. Se, por um lado, conseguimos nos conectar a qualquer pessoa, em qualquer local, em questões de segundos; por outro, somos pressionados e exigidos pela mesma razão.

Tudo o que acontece a nossa volta nos afeta, às vezes, pode passar despercebido, outras vezes, enfrentamos de maneira assertiva e, outras, criamos sintomas.

E é aí que nos damos conta da saúde mental. Ela é determinante na maneira pela qual enfrentamos as situações corriqueiras da vida, determina nosso enfretamento psicológico/emocional e nossa tomada de decisão, seja diante de uma simples questão até grandes deliberações.

Estar bem emocionalmente (com saúde mental) é equilibrar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, nossos desejos e ideias às exigências do dia a dia e, assim, buscar o enfrentamento psíquico dos fatos cotidianos que o mundo contemporâneo apresenta, de modo a minimizar a criação de sintomas.